1. Възраст:
- Под 45 години (0 точки)
- 45-54 години (2 точки)
- 55-64 години (3 точки)
- Над 64 години (4 точки)
2. Индекс на телесна маса (тегло/ръст2):
- Под 25 kg/m2 (0 точки)
- Между 25-30 kg/m2 (1 точка)
- Над 30 kg/m2 (3 точки)
3. Обиколка на талията, измерена на нивото на пъпа:
- Мъже / Жени
- Под 94 cm / Под 80 cm (0 точки)
- 94-102 cm / 80-88 cm (3 точки)
- Над 102 cm / Над 88 cm (4 точки)
4. Имате ли поне 30 минути физическа активност на ден?
- Да (0 точки)
- Не (2 точки)
5. Колко често консумирате пресни плодове и зеленчуци?
- Всеки ден (0 точки)
- Рядко (1 точка)
6. Вземате ли лекарства за високо кръвно налягане?
- Не (0 точки)
- Да (2 точки)
7. Имали ли сте някога високи стойности на кръвната захар?
- Не (0 точки)
- Да (5 точки)
8. Имате ли член на семейството или по-далечен роднина, който да е със захарен диабет тип 1 или тип 2?
- Не (0 точки)
- Да: баба, дядо, чичо, леля, братовчеди (3 точки)
- Да: родители, брат,сестра, деца (5 точки)
Отчитане на резултатите:
До 12 точки
Рискът от развитие на захарен диабет тип 2 е нисък.
12 - 14 точки
Трябва сериозно да промените начина си на живот: физическа активност, хранителни навици и да нормализирате телесното си тегло.
15 или повече точки
Има риск от развитие на захарен диабет тип 2. Необходима е консултация с лекар и измерване на кръвната захар на гладно и на 2-ия час след ОГТТ, за да се определи състоянието на
