Да разпознаем затлъстяването

Затлъстяването се определя като излишък от нормални телесни мазнини.

Измерва се с помощта на индекса на телесната маса (ИТМ). ИТМ описва съотношението на телесното тегло към размера на тялото и се изчислява по проста формула: 

1

 

ИТМ за нормално тегло е между 18,5 и 24,9. При ИТМ от 25 говорим за наднормено тегло, а ИТМ ≥ 30 кг / м2 показва затлъстяване. 

Затлъстяването е признато за хронично заболяване от Световната здравна организация и националните и международни здравни организации. В допълнение, затлъстяването увеличава риска от редица съпътстващи заболявания като диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт.

Затлъстяването е петата водеща причина за смърт в световен мащаб поради свързаните с нея придружаващи заболявания.

Отслабването и поддържането на теглото след това може да се окажат предизви-кателство. Въпреки това, загуба на тегло от 5-10% от първоначалното тегло вече има положителни ефекти върху здравето.

 

2